Как мел влияет на здоровье

Мел — это минерал, который получают из неглубоких отложений около поверхности земли. Существует несколько видов мела: пиленый и природный. Пиленый мел используется в основном в школах для рисования на досках, в то время как природный мел можно найти в скалах и карьерах. В данной статье мы подробнее рассмотрим влияние мела на здоровье человека.

1. Польза и вред мела
2. Подвижность суставов и мышечная эластичность
3. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
4. Укрепление зубов, костей, волос и ногтей
5. Регуляция кислотности желудка
6. Как употреблять мел и в каком количестве
7. Натуральный мел
8. Пиленый мел
9. Подводя итоги

Польза и вред мела

Как и любой другой продукт, мел имеет свои плюсы и минусы. Исходя из научных исследований, природный мел — это в целом безопасный продукт для здоровья человека, который может обладать определенными полезными свойствами. Вот некоторые из них:

Подвижность суставов и мышечная эластичность

Мел содержит кальций, который в свою очередь важен для укрепления костей, обеспечения подвижности суставов и эластичности мышц.

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы

Кальций также способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность тромбоза и борется с высоким давлением.

Укрепление зубов, костей, волос и ногтей

Природный мел содержит кальций и другие минералы, которые помогают укрепить кости, зубы, а также улучшить состояние ногтей и волос.

Регуляция кислотности желудка

Мел может помочь нейтрализовать изжогу благодаря своим антацидным свойствам.

Однако существует еще пиленый мел, который может представлять угрозу для здоровья человека. Пиленый мел содержит добавленные красители и консерванты, которые могут вызывать аллергическую реакцию и даже провоцировать дыхательные и пищевые расстройства. К тому же, при употреблении большого количества пиленого мела у человека может возникнуть острая кальциевая недостаточность.

Как употреблять мел и в каком количестве

Натуральный мел

Если вы хотите попробовать природный мел, то обратите внимание на его цвет. Натуральный мел имеет чисто белый цвет, не содержит ароматизаторов, красителей или консервантов. Суточная норма употребления мела для взрослых людей составляет от 100 до 200 граммов, хотя чаще всего достаточно 100 граммов. Начинайте с небольших порций, постепенно увеличивая до требуемого уровня.

Пиленый мел

Если вы все еще хотите попробовать пиленый мел, то важно отметить, что этот продукт нельзя считать пищевым. Пиленый мел используется только для рисования на досках в школах и не имеет никакой пищевой ценности. Поэтому, если вы все же едите пиленый мел, то лучше перейти на природный мел.

Подводя итоги

В заключение можно отметить, что природный мел — это безопасный продукт для здоровья человека, однако пиленый мел может принести больше вреда, чем пользы. Если вы хотите испытать все предполагаемые благотворные свойства мела, то обязательно выбирайте природный мел, следите за употреблением не более 100-200 граммов в день, и, конечно же, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить возможные риски и побочные эффекты.