Вредно ли спать с матрасом на полу
Спать на полу уже давно практикуется во многих культурах мира, включая Японию, Индию и Швецию. Некоторые люди выбирают этот способ благодаря его экономичности, а другие — потому что считают, что это полезнее, чем спать на кровати. Однако, какой же из этих вариантов лучше?
- Вреды спания на матрасе на полу
- Польза от использования матраса на полу
- Как использовать матрас на полу без вреда
- Заключение
Вреды спания на матрасе на полу
Вреды спания на матрасе на полу могут быть серьезными. При положении матраса прямо на пол, циркуляция воздуха прекращается. В результате пот и жир могут накапливаться внутри матраса, создавая идеальную среду для роста плесени и грибков. Это может привести к выделению токсичных веществ, которые могут вызвать приступы аллергии, астмы и раздражение глаз, носа и кожи.
Стандартные матрасы на полу нельзя использовать, так как блоки плохо вентилируются. Наполнитель матраса портится, а пружины могут поржаветь. Кроме того, если на полу есть острые выступы, ткань чехла быстро обзаведется зацепами.
Польза от использования матраса на полу
С учетом множества вредов от использования матраса на полу можно задаться вопросом, а есть ли вообще какая-то польза от этого способа сна? Ответ на этот вопрос также может быть утвердительным.
На твердой поверхности линия позвоночника сохраняется ровной под весом собственного тела, что помогает исправить осанку и уменьшить боли в спине. Также спать на полу может помочь улучшить качество сна, так как неподходящий матрас и неудобная подушка могут часто оказывать влияние на качество сна.
Как использовать матрас на полу без вреда
Если вы все же решили спать на матрасе на полу, то есть несколько способов, чтобы минимизировать вред для вашего здоровья. Во-первых, используйте специальный матрас, предназначенный для этой цели. Это поможет уменьшить риск развития плесени и грибков. Также важно будет регулярно проветривать матрас, чтобы избегать накопления в нем влаги и запахов.
Кроме того, если вы бываете аллергиком, то стоит помещать матрас на высокую подставку или специальный каркас, чтобы избежать контакта с пылью и другими аллергенами. И, конечно, не стоит забывать об удобной подушке, чтобы избежать боли в шее и плечах.
Заключение
Таким образом, ответ на вопрос, вредно ли спать с матрасом на полу, не однозначен. В то время как вреды могут превышать пользу, используя стандартные матрасы, существуют специальные матрасы, которые можно использовать на полу. Если вы хотите попробовать спать на полу, то рекомендуется обратиться к специалистам и выбирать матрасы и плотные подушки, чтобы сохранить свое здоровье без риска для него.
