Плохо ли лежать матрасом на полу
Каждый из нас проводит на матрасе от 6 до 9 часов в день, что составляет треть нашей жизни. Поэтому важно позаботиться о здоровье позвоночника и качестве сна, выбирая наиболее подходящую поверхность для спокойного отдыха. Давайте рассмотрим все за и против спального места на полу, а также узнаем, как правильно использовать ортопедический матрас, чтобы он служил максимальное количество времени.
- Пол или кровать: что лучше для матраса
- Кому нельзя спать на полу
- Какие преимущества дает сон на полу
- Как использовать ортопедический матрас на полу
- Полезные советы
- Заключение
Пол или кровать: что лучше для матраса
Многие люди предпочитают сон на полу, но врачи не рекомендуют держать матрас без приспособлений на полу долгое время. При этом минимальное расстояние от пола до матраса должно составлять не менее 10 см, чтобы обеспечить натуральную вентиляцию воздуха и избежать накопления влаги под матрасом. Кроме того, лежание матраса на полу может привести к образованию плесени и нежелательным взаимодействиям с шерстью домашних животных.
Кому нельзя спать на полу
Не все люди подходят для сна на полу. Для некоторых людей эксперты не рекомендуют такой вид сна:
- Тем, кто страдает трофическими расстройствами, нарушением питания тканей, которое приводит к замедлению заживления ран и лечения заболеваний.
- У тех, у кого есть проблемы с микроциркуляцией крови, это связано с проблемами здоровья сердца и сосудов, таких как хроническая сердечная недостаточность.
- Если у вас есть значительные деформации позвоночника, спать на полу может ухудшить ваше состояние.
Какие преимущества дает сон на полу
Несмотря на то, что спать на полу не подходит каждому, некоторые люди могут получить от этого множество преимуществ:
- Исправление осанки: Спальное место на полу помогает сохранить ровную линию позвоночника, которая исправит осанку.
- Улучшение качества сна: Неподходящий матрас и неудобная подушка обычно являются причиной плохого сна. Спать на твердой поверхности может улучшить качество вашего сна и привести вам больше комфорта.
Как использовать ортопедический матрас на полу
Как ни странно, положить ортопедический матрас можно и прямо на пол, но если вы хотите продлить срок его службы, лучше расположить его на каркасной кровати или специальном ортопедическом основании. Важно помнить, что при использовании ортопедического матраса, нужно учитывать рекомендации производителя и правильно ухаживать за ним, чтобы он служил дольше.
Полезные советы
- Раз в несколько месяцев прислоняйте матрас вертикально к стене на несколько часов, чтобы он высох.
- Избегайте поролоновых матрасов, если хотите спать на полу — лучше выбрать матрас на основе материала из натуральных или органических материалов.
Заключение
Спать на полу — это не для всех, но для некоторых людей это вполне возможно и даже может принести множество преимуществ. Если вы решили выбрать это сопровождающее связующее место для вашего матраса, убедитесь, что он грамотно установлен на специальном основании или каркасной кровати, чтобы избежать нежелательных последствий. Если же вы хоть раз захотите вернуться на кровать, не стесняйтесь этого делать. В конечном итоге, главное — выбирать для сна тот из вариантов, который максимально комфортен для вас и наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
