Можно ли детям принимать витамин Е

Каждый родитель стремится обеспечить своего ребенка всеми необходимыми витаминами и питательными веществами, для поддержания здоровья и нормального развития. Один из таких важных элементов — это витамин Е. В данной статье рассмотрим все важные аспекты применения витамина Е у детей.

1. Для чего детям назначают витамин Е
2. Как принимать витамин Е детям
3. Сколько витамина Е можно детям
4. Для чего нужен витамин Е ребенку
5. Важные полезные советы
6. Выводы и заключение

Для чего детям назначают витамин Е

Витамин Е или Токоферол необходим детям для:

• улучшения регенерации тканей;
• профилактики простудных заболеваний;
• поддержания здоровья нервной системы;
• укрепления мышечных структур;
• способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию;
• поддерживает естественный уровень гемоглобина в крови.

Как принимать витамин Е детям

Требования к потреблению витамина Е у детей зависят от возраста:

• до 6 месяцев — 3 мг;
• с 6 месяцев до 3 лет — 4 мг;
• с 3 до 7 лет — 7 мг;
• с 7 до 11 лет — 10 мг;
• с 11 до 14 лет — 12 мг;
• с 14 до 18 лет — 15 мг.

Сколько витамина Е можно детям

Необходимо учитывать, что детям следует избегать приема доз витамина Е, превышающих верхнюю дневную норму, данные пределы составляют:

• 300 МЕ для детей 1–3 лет;
• 450 МЕ для детей 4–8 лет;
• 900 МЕ для детей 9–13 лет;
• 1200 МЕ для детей 14–18 лет.

Согласно утвержденным нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществ для различных групп населения в РФ, потребность в витамине Е для взрослых составляет 15 мг, для детей она указана выше.

Для чего нужен витамин Е ребенку

Показания для применения витамина Е у детей:

• новорожденные с массой тела менее 1500 г и недоношенные дети для профилактики анемии и ретинопатии;
• недостаток витамина Е в рационе (встречается при голодании или полном отказе от жиров);
• нарушение усвоения жиров при заболеваниях тонкой кишки, печени и желчного пузыря.

Важные полезные советы

Прием любых витаминов и пищевых добавок должен осуществляться под наблюдением врача. Между прочим, многое зависит от качества продукта, его дозы, и возрастных характеристик организма.

Несоблюдение рекомендованной дозировки может привести к токсическому действию витамина на организм, что несет определенные риски и недостатки для здоровья. Поэтому, прежде чем добавлять любой витамин в рацион ребенка, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Выводы и заключение

Таким образом, витамин Е является очень важным элементом в рационе ребенка, позволяющим улучшить регенерацию тканей, поддерживать здоровье нервной системы, способствует нормальному развитию и другим важным функциям. Но детям не следует превышать верхнюю дневную норму, которая зависит от возраста и дозировки. Поэтому, для подбора оптимальной дозировки витамина Е и его применения, обязательно консультироваться с врачом.