Как правильно клеить тейпы на шейный отдел

Клейкие тейпы — один из наиболее эффективных методов реабилитации и лечения в рамках кинезиотерапии. Их использование дает возможность справиться с проблемами связанными с болями и напряжением в области шеи. Важно правильно наклеить тейп на шею, чтобы он не только помог избавиться от болей, но также был безопасным для здоровья.

1. Как правильно наклеить тейп на шею
2. Как наклеить тейп при шейном остеохондрозе
3. Как часто можно клеить тейпы на шею
4. Как убрать вдовий горб тейпами
5. Для чего клеить тейпы на шею
6. Полезные советы и заключение

Как правильно наклеить тейп на шею

Для правильной фиксации тейпа на шейном отделе позвоночника, необходимо выполнить следующие шаги:

1. Согните шейный отдел позвоночника, наклонив голову к груди.
2. Наложите якоря стабилизирующих тейпов на уровне среднего/верхнего грудного отдела позвоночника и ведите две полоски вертикально вверх по обе стороны от позвоночника.
3. Налагайте тейпы практически без натяжения.

Как наклеить тейп при шейном остеохондрозе

При диагностировании остеохондроза шейного отдела, наложение тейпов производится по схемам. Хлопковые тейпы клеятся в виде буквы «Н». Две полосы, длиной 19-25 см, растягиваются на 15-20% и наклеиваются параллельно к друг другу по две стороны позвоночника. Данный метод помогает разгрузить нагрузку на шею и снять болевые ощущения.

Как часто можно клеить тейпы на шею

Количество времени, которое можно провести с тейпом на шее, зависит от цели его использования. Если тейп используется для снятия болевого напряжения, то минимальный срок ношения кинезио тейпа — 4 суток непрерывно. Если тейп используется для облегчения боли в суставах, то его можно носить 6-7 дней. Однако, спортивный тейп стоит менять перед каждой тренировкой.

Как убрать вдовий горб тейпами

Вдовий горб — это не только неприятный косметический дефект, но и проблема для здоровья. Клейкие тейпы помогают убрать вдовий горб. Для этого следует сделать следующее:

1. Основание пластырей фиксируют в области подмышечных лимфоузлов.
2. Полоски распределяют веерообразно по направлению к зоне седьмого шейного позвонка.
3. Второй пластырь наклеивают аналогичным образом с другой стороны.

Для чего клеить тейпы на шею

Техника тейпирования шеи даёт отличные результаты при травме плечевого сплетения или невралгическом симптоме сгибателя. Для увеличения объема, использование связующей техники будет хорошим вариантом лечения при синдроме грудного выхода. В целом, клейкие тейпы на шею помогают избавиться от болей и напряжения в области шеи, а также улучшить кровообращение в этой области.

Полезные советы и заключение

Клейкие тейпы — это эффективный метод лечения и реабилитации при болях и напряжении в шейном отделе позвоночника. Наклеивать их нужно по конкретным схемам и при определенных заболеваниях. Важно помнить, что такие тейпы необходимо менять с определенной периодичностью. Неправильное использование тейпа может привести к негативным последствиям для здоровья. При возникновении болей или напряжения в области шеи, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет определить причину проблемы и оценить необходимость использования клейких тейпов.