Как называется одежда для Кроссфита
Кроссфит — это система тренировок, которая сочетает в себе элементы силовых, кардио- и функциональных упражнений. Ведущая мировая система тренировок привлекает к себе все больше поклонников. Для эффективной тренировки в кроссфите необходимо не только большое желание, физические навыки, но и соответствующая одежда и оборудование.
- Обтягивающая одежда для тренировок
- Рашгарды
- Боди
- Шорты и компрессионные штаны
- Инвентарь для кроссфита
- Грифы для кроссфита
- Гири для кроссфита
- Диски для кроссфита
- Медболы
- Мешки для кроссфита
- Кувалды
- Вайперы
- Биты для кроссфита
- Как кроссфит влияет на фигуру
- Выводы
Обтягивающая одежда для тренировок
Если вы хотите чувствовать себя комфортно и уверенно во время тренировок, то обтягивающая одежда для кроссфита поможет вам чувствовать себя свободно в любое время года.
Рашгарды
Рашгарды это рубашки с облегающим кроем и коротким или длинным рукавом. Такая одежда защищает кожу от трения о штаны и кулаки от порезов от поврежденных поверхностей тренажеров, а также обеспечивает воздухообмен и вентиляцию кожи.
Также рашгарды — это мультиматериаловые изделия, которые производятся из лайкры, нейлона или синтетического шелка. Они не накапливают запахи пота и быстро высыхают.
Боди
Боди — это комбинация обтягивающей футболки и штанов, которая позволяет двигаться свободно в любом направлении. В такой одежде вы не будете ощущать дискомфорт и трение ткани о тело. Боди обеспечивает дополнительную поддержку при выполнении сложных упражнений.
Шорты и компрессионные штаны
Шорты и компрессионные штаны позволяют проводить эффективную кроссфит тренировку в любых условиях. Они сделаны из легкой дышащей ткани, которая обеспечивает достаточную вентиляцию во время физической нагрузки. Компрессионные штаны применяются для улучшения кровообращения в мышцах и уменьшении риска мышечных повреждений.
Инвентарь для кроссфита
На пути к эффективной кроссфит тренировке не обойтись без надлежащего инвентаря. Стоит отметить следующие инструменты и оборудование.
Грифы для кроссфита
Грифы — это специальные приспособления, которые используются для кувырков, отжиманий и занятий стрельбой. Они сделаны из алюминия или стали и имеют несколько вариантов длины.
Гири для кроссфита
Гири — это шарообразные грузы с ручками, которые используются в кроссфите с целью тренировки мышечной ткани. Дополнительным преимуществом использования гирь является возможность улучшить свою технику подъема техники.
Диски для кроссфита
Диски — это цилиндрические элементы из резины или пластика, которые надеваются на грифы для кроссфита. Они используются для увеличения веса грифа, также являются необходимыми для выполнения сложных упражнений, таких как становая тяга и жим лежа.
Медболы
Медболы — это специальные мячи для кроссфита. Их используют для различных упражнений, таких как подъятие и бросок, подтягивание и прыжок. Медболы различного веса — от легких шариков до серьезных грузов.
Мешки для кроссфита
Мешки для кроссфита состоят из прочной ткани и служат для выполнения упражнений на силу и выносливость. Эти упражнения делают акцент на работу мышц спины, пресса и ног.
Кувалды
Кувалды являются одним из самых значимых устройств в кроссфите. Они используются для выполнения различных упражнений, таких как махи и жимы. Кувалды помогают развивать мышцы, силу и выносливость.
Вайперы
Вайперы — это специальные устройства для массажа. Они используются для разминки и расслабления мышц тела. При использовании вайпера даже постоянные боли и ощущения усталости быстро снимаются.
Биты для кроссфита
Биты — это инструменты для тренировок, которые используются при боевых и силовых тренировках. Они сделаны из прочных материалов, устойчивых к износу.
Как кроссфит влияет на фигуру
Кроссфит — это система составных упражнений, которые позволяют работать над всеми группами мышц и вести здоровый образ жизни. Занятия в кроссфит центры помогают улучшить обмен веществ, улучшить аппетит, сон, а также снизить частоту возникновения болей в различных частях тела. Упражнения также сжигают калории, что позволяет быстрее избавиться от лишнего веса и привести свое тело в форму.
Выводы
Кроссфит — это что-то большее, чем просто физические упражнения. Это целый комплекс, который способен изменить жизнь к лучшему. Но, чтобы получить действительно положительный результат, нужно иметь упругую обтягивающую одежду для свободного движения и надлежащее оборудование. Использование всех инструментов и устройств, перечисленных в этой статье, поможет вам достичь предельных результатов на пути к крепкому и здоровому телу.
