Что говорят в дзюдо
Перед тем, как начинать практиковать дзюдо, важно понимать терминологию, которая используется в этом единоборстве. Ниже мы расскажем о наиболее важных терминах, которые вам пригодятся.
- Дзюдо — это японское слово, которое буквально переводится как «путь мягкости». Это единоборство, которое развивается с начала XX века, основывается на принципах действий с противником на основе максимальной эффективности и минимума усилий.
- Сен-сей — это тренер, который сопровождает дзюдоистов на приемах, соревнованиях и в оздоровительных целях, а также ответственный за обучение дзюдоистов и их подготовку к турнирам.
- Симпай — это помощник тренера, который работает в дуэте со своим наставником и обязан помогать ему в работе с учениками.
- Мате — это стоп, который объявляется арбитром и останавливает поединок в случае, если необходимо пересмотреть результат навязки или корректировать ошибки.
- Хадзимэ — это команда, которую произносит арбитр, чтобы начать поединок. Она означает «начинайте».
- Осаэ-коми — это начало удержания, один из видов бросков в дзюдо, который осуществляется при переводе соперника на землю.
- Соно-мама — это приказание арбитра, которое требует от дзюдоистов не двигаться на земле. Это помогает избежать травм и обеспечивает безопасность во время борьбы на земле.
- Тори — это атакующий партнер, который должен действовать нападающе и пытаться одержать победу в поединке.
Как начинается поединок в дзюдо
Поединок в дзюдо всегда начинается в положении стоя по команде арбитра «Хадзимэ». Оба участника бросают вызов друг другу, встают в стойку и начинают соперничать. Если арбитр видит необходимость прервать поединок, он объявляет команду «Матэ». После этого соперники должны осознать свои ошибки и настраиваться на продолжение схватки.
В конце поединка арбитр дает команду «Соро-Мадэ», что означает «подойти и поклониться». Это действие символизирует уважение к победителю и сопернику в трудном поединке.
Потенциальные опасности дзюдо
Несмотря на то, что дзюдо — это относительно безопасный вид спорта, есть риск травм и повреждений. По статистике, мужчины чаще всего получают травмы колена передней крестообразной связки, в то время как женщины чаще получают травмы ног. При сильных ударах идет повреждение связок и менисков, а также в редких случаях — переломы и вывихи.
Чтобы избежать травм во время занятий дзюдо, необходимо следовать правилам и рекомендациям тренеров, правильно разогреваться перед занятиями и избегать бросков и техник, которые могут повредить колена и другие части тела. Также важно пользоваться специальными защитными приспособлениями, например, налокотниками и наколенниками, и соблюдать правила безопасности во время боя на татами.
Выводы
Дзюдо — это спортивное единоборство, которое пропагандирует принципы мягкости и минимума усилий. Правильное понимание терминологии и правил спорта является ключевой составляющей успешного занятия дзюдо. Несмотря на риски травм и повреждений, при соблюдении правил и правильной техники занятия дзюдо могут принести большие пользы для здоровья, укрепления духа и общей физической формы.
