Какие люди попадают в созависимые отношения

Созависимые отношения — это отношения, где оба партнера становятся взаимно зависимыми друг от друга, подчинены друг другу и не могут без них существовать. Такие отношения часто бывают эмоционально и психологически токсичными, и могут нанести серьезный ущерб здоровью обоих партнеров.

1. Кто склонен к созависимости
2. Как понять, что ты находишься в созависимых отношениях
3. Причины созависимости
4. Как избавиться от созависимости
5. Советы по преодолению созависимости
6. Вывод

Кто склонен к созависимости

Как правило, к созависимости склонны люди, которые испытали в детстве недостаток любви, внимания и уважения, либо же были слишком сильно зависимы от своего родственника. Также к созависимости могут быть склонны люди, которые не имеют четкой границы своего Я, и те, кто испытывает постоянную потребность в одобрении, любви и заботе.

Как понять, что ты находишься в созависимых отношениях

Если вы испытываете сильную эмоциональную или психологическую зависимость от партнера, вы, вероятно, находитесь в созависимых отношениях. Симптомы могут быть следующими:

• Вы постоянно беспокоитесь о том, что ваш партнер думает о вас;
• Вы стремитесь контролировать каждое действие и каждую мысль вашего партнера;
• Вы выражаете свою любовь и заботу о партнере, даже если это ведет к ущербу своему здоровью и благополучию;
• Вы проводите все свое время с партнером и забываете о своих собственных интересах и увлечениях.

Причины созависимости

Созависимость может быть вызвана целым рядом факторов, включая низкую самооценку, отсутствие уверенности в своих способностях, потребность в любви и одобрении.

Как избавиться от созависимости

Принять тот факт, что вы находитесь в созависимых отношениях, и начать учиться уважать личностные границы и своё собственное «Я» — вот что поможет выйти из такой зависимости. Важно научиться принимать решения с учетом своих интересов, а также находить свои увлечения и уважать собственное время. Относитесь к себе с любовью и уважением, и созависимость покинет вас.

Советы по преодолению созависимости

1. Проводите время с собой. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие, и посвятите себе некоторое время каждый день.
2. Установите границы. Не бойтесь высказывать свои чувства и желания. Если что-то противоречит вашим убеждениям, скажите об этом своему партнеру.
3. Научитесь доверять. Доверие может быть испытано в созависимых отношениях, но это очень важно для здоровых взаимоотношений. Попробуйте довериться своему партнеру и посмотрите, что произойдет.
4. Не бойтесь обратиться за помощью. Если вам кажется, что созависимость стала проблемой, которую вы не можете преодолеть самостоятельно, не стесняйтесь обращаться к профессиональным психологам.

Вывод

Созависимые отношения могут стать серьезным препятствием на пути к здоровому и счастливому браку. Но любовь должна быть основана на уважении и доверии, а не на зависимости и контроле. Выход из созависимости начинается с принятия того, что проблема существует, и продолжается с активного изучения своих потребностей и границ, а также нахождения способов удовлетворения их в здоровых и конструктивных отношениях.