Что входит в состав энергетика
- Состав энергетиков: от сахара до кофеина
- Таурин в энергетиках: что о нем известно
- Кофеин в энергетических напитках и в других напитках
- В чем польза от употребления энергетиков
- Сравнение энергетиков с кофе
- Полезные советы
- Выводы
Состав энергетиков: от сахара до кофеина
Энергетические напитки, такие как Powran от «Очаково», содержат в своем составе ряд веществ, которые отвечают за стимуляцию работы мозга и улучшение концентрации. В числе основных компонентов таких напитков можно выделить сахар или его заменители, таурин, кофеин, гуарану, ниацин (B3), пантотеновую кислоту (В5), пиридоксин (В6), фолиевую кислоту (В9) и аскорбиновую кислоту (С).
Таурин в энергетиках: что о нем известно
Таурин может быть как животного, так и синтетического происхождения. Производители энергетических напитков, таких как Powran, изготавливают таурин по своему особым заказам. Ранее считалось, что популярные энергетики содержат таурин, произведенный из спермы быка, но это мнение относится к категории мифов.
Кофеин в энергетических напитках и в других напитках
В чашке кофе объемом 200 мл содержится примерно 100 мг кофеина. В черном чае объемом 200 мл содержится около 40 мг кофеина. В энергетических напитках, включая Powran, содержание кофеина на 25% меньше, чем в кофе — при объеме в 250 мл такой напиток содержит примерно 80 мг кофеина.
В чем польза от употребления энергетиков
Основная польза, которую можно получить от энергетических напитков, заключается в том, что в них содержится ряд веществ, создающих эффект бодрости и прилива сил. Кофеин, который присутствует во всех тонизирующих напитках, блокирует «детектор усталости» в организме — аденозин. Одним словом, употребление энергетических напитков увеличивает бодрость человека и способствует повышению концентрации.
Сравнение энергетиков с кофе
В отличие от кофе, который бодрит лишь на пару часов, действие энергетических напитков длится в течение 3-4 часов. Таким образом, энергетики дают возможность получить дополнительную энергию на более продолжительный период времени.
Полезные советы
- Умеренное употребление энергетических напитков может повысить бодрость и концентрацию на работе или во время учебы.
- Не стоит злоупотреблять употреблением энергетических напитков — слишком большая доза может негативно сказаться на здоровье.
- Если вы склонны к бессоннице, не рекомендуется употреблять энергетические напитки вечером или ночью.
- Перед тем, как принимать энергетические напитки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в их безопасности для вашего здоровья.
Выводы
Энергетические напитки, такие как Powran от «Очаково», содержат в своем составе ряд веществ, которые могут увеличивать бодрость и повышать концентрацию. Кофеин, который является одним из основных компонентов этих напитков, блокирует «детектор усталости» в организме, что способствует ощущению бодрости и энергии. Однако, умеренное употребление энергетических напитков является более предпочтительным, чем злоупотребление ими. Наконец, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начать употребление энергетических напитков, чтобы избежать негативных последствий для организма.
