Чем полезен йогурт для кишечника

Натуральный йогурт содержит микроорганизмы, такие как пробиотики и живые бактерии, которые помогают работе желудка и кишечника, снижая риск диареи, запоров и различных воспалительных процессов. Йогурт также полезен при хроническом несварении желудка, диарее, запорах, непереносимости лактозы и помогает предотвратить развитие язвы.

Но какой именно йогурт лучше выбрать для восстановления микрофлоры кишечника? Наиболее эффективными являются натуральные йогурты из пробиотических заквасок, например, GOOD FOOD (ГУД ФУД), которые содержат только полезные первопоколенные лакто- и бифидобактерии.

Кроме того, домашний йогурт из таких заквасок дает еще большую пользу, так как вы получаете полноценную поддержку для пищеварительной системы. Для этого достаточно выпивать по стаканчику натурального йогурта утром и вечером за полчаса до еды или через час после еды.

Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется принимать 1-2 капсулы йогурта 3 раза в день в течение 25-30 дней, при необходимости курс можно повторить. Для профилактики капсулы назначаются взрослым и подросткам старше 12 лет по 1 капсуле в день.

Итак, для восстановления микрофлоры кишечника лучше всего выбрать натуральные йогурты из пробиотических заквасок, такие как GOOD FOOD (ГУД ФУД), придерживаться рекомендуемой дозировки взрослыми и детьми старше 12 лет, и выпивать йогурт за полчаса до еды или через час после еды.